変えられるモノと変えられないモノ

ニュートラルな日々。
ワタシは予定変更になってしまうのがとても苦手で、予定に対する心構えがある程度できている段階で、変更されるとものすごくショックを受けてしまいます。
自分もできる限り予定は変えないようにしているので、ぱつぱつのスケジュールは苦手です。

以前受けたビジネス用のモチベーションコントロールプログラムの中で「変えられるもの」と「変えられないもの」というセッションがありました。

変えられない　-　変えられる　
　　　他人　　：　　自分
　　　感情　　：　　思考
　　生理反応　：　　行動
　　　過去　　：　　未来

※もっとたくさん有るんですけど、とりあえず今は覚えている事＆今考えている事のみピックアップ。

ともすれば相手に思い通りに動いてほしいと願いがちですが、他人は未知な物。自分ではどうしようもできないファクターです。同様に自分の感情も生理反応であり、止める事はできませんが、それをどのようなベクトルに持って行くかは自分の行動次第。
予定変更は自分では変えられないファクターであり、抵抗は無意味で、次の行動のベクトルを考えて行く方が建設的。
頭ではわかってるんですけど、なかなか割り切れない…（反省）

とりあえず、自分に言い聞かせてあしたの予定を考えます。